【開催報告】9月18日（木）転倒予防体操教室を行いました｜福岡市中央区 たかお整形外科
9月18日（木）に当院で開催した「転倒予防体操教室」へご参加いただき、誠にありがとうございました。和やかな雰囲気の中、足腰の筋力やバランス力を高めるやさしい体操を中心に実施しました。この記事では当日の様子と、参加者さまの声、今後のご案内をお伝えします。
当日の様子
- 椅子に座ったまま行える安全な運動を中心に、無理なく体を動かしました。
- 医師・リハビリスタッフが正しいフォームを個別にチェック。初めての方も安心して参加できました。
- ご自宅で続けられる簡単なエクササイズもご紹介しました。
参加者の声
「つまずきやすさが気になっていたので、予防法が学べて安心しました。」
「先生やスタッフの説明が丁寧で、自宅でも続けやすいと感じました。」
転倒予防のポイント（ご自宅で続けやすいコツ）
- 毎日1〜2種目でもOK。時間帯を決めて習慣化しましょう。
- 「痛みが強い」「しびれがある」などの場合は無理をせず受診を。
- 足元を整える（滑りやすいマットの見直し、段差の早期発見）。
今後の開催について
ご好評につき、今後も転倒予防体操教室を定期開催予定です。
開催日が決まり次第、当院ホームページや院内掲示でお知らせします。
お問い合わせ・アクセス
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