【9月18日(木)開催】転倒予防体操教室|福岡市中央区・たかお整形外科
「スポーツの秋」「健康の秋」— 涼しく動きやすい季節に、転倒予防からはじめる“足腰づくり”。
医師・リハビリスタッフ監修の安心プログラムで、無理なく続けられる体操を体験しませんか? はじめての方・運動が久しぶりの方も大歓迎
秋に始めるメリット(スポーツの秋 × 転倒予防)
- 気温が落ち着き体を動かしやすい季節:呼吸循環の負担が少なく継続しやすい
- 基礎筋力とバランスを整え、冬の路面状況や外出機会減少にも備えられる
- 関節や筋のこわばりを予防し、日常動作(立つ・歩く・振り返る)をスムーズに
- 医師・理学療法士監修で、安全に正しいフォームを学べる
足腰強化バランス改善姿勢リセット骨折・寝たきり予防
開催概要
- 日時:9月18日(木)13:30〜(13:20集合)
所要時間:約45分 - 対象:足腰に不安のある方、筋力・体力をつけたい方
- 参加費:500円
※より良いプログラムを継続するため、今回より参加費のご協力をお願いしております。
- 募集人数:10名程度(定員になり次第締切)
- 担当:リハビリテーション科 吉田 崇将
- 服装:動きやすい服装でご参加ください
お申込み:受付スタッフへお声かけいただくか、お電話でご連絡ください。
TEL:092-753-9119
プログラムの一例(季節に合わせて調整)
- 椅子を使った安全な体幹・下肢ストレッチ(姿勢リセット)
- 足首・膝・股関節の可動域を広げるやさしい運動
- ふらつき対策の立位バランストレーニング(支えを使って実施)
- 「スポーツの秋」に合わせた無理のない有酸素パート(その日の体調に応じて強度調整)
※当日の内容は、参加者の体調や安全面を最優先に調整します。
よくあるご質問
- Q. 運動が苦手でも大丈夫?
A. イスを使った動作が中心で、無理のない範囲で行います。はじめての方でも安心です。 - Q. 参加費はいつから必要?
A. 今回より500円のご協力をお願いしております。継続運営とプログラム品質維持のためです。 - Q. 何を持っていけばいい?
A. 動きやすい服装、タオル、水分(季節柄、こまめな水分補給をお願いします)。
アクセス
地下鉄唐人町駅より徒歩約4分。病院裏に専用駐車場(13台)あり。地行交差点そば。
まとめ|秋から始める“転ばない習慣”
涼しい季節は、体を動かす第一歩にぴったりです。転倒予防は、健康で自立した生活を守る確かな投資。
福岡市中央区で安心して通える転倒予防体操教室をお探しの方は、ぜひお気軽にご参加ください。たかお整形外科が全力でサポートします。

投稿者プロフィール
最新の投稿
お知らせ2025年8月29日【9月18日(木)開催】転倒予防体操教室|福岡市中央区・たかお整形外科
お知らせ2025年8月13日【お盆休み明けの診療についてのご案内】
お知らせ2025年8月2日【成長期のケガ予防教室を開催しました|福岡市中央区・たかお整形外科】
休診情報2025年7月21日【2025年】たかお整形外科のお盆休診日について